6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给(gěi)自己遛破防了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家(wǒjiā)4岁儿子差不多高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别让(ràng)你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科副主任医师徐文源 与你一起(yìqǐ)揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差(biāozhǔnchà)法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是(jiùshì)把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它(tā)称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄(tóngniánlíng)、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小(ǎixiǎo)。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴(tiē)上“矮”标签(biāoqiān)。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现以上情况，请立即(lìjí)带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个(gè)月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子(érzi)6岁8个月(yuè)，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低(dī)了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊(jiùzhěn)时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打(dǎ)羽毛球 | 饮食结构调整 7岁(suì)4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高的影响(yǐngxiǎng)非常大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有(yǒu)影响。 运动(yùndòng)：运动可以促进生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上(wǎnshàng)(wǎnshàng)8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间(yèjiān)熟睡(shúshuì)状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会(huì)影响到神经内分泌功能(gōngnéng)，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有很多疾病都可能(kěnéng)造成孩子生长发育不良(fāyùbùliáng)，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期(értóngqī)、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是一个连续(liánxù)、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长(shēngzhǎng)的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要(xūyào)重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定(juédìng)一生发育基础的关键阶段 营养不足会(huì)导致不可逆的发育迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低(jiàngdī)智力潜能 3岁-青春期(qī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个(gè)月测量） 警惕性早熟(zǎoshú)（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)